さて、己の肉体を鍛えることができるのは己だけだよね。 2020年11月筋トレ記録 11/9（月）腹筋10回×5セット 11/10（火）腹筋10回×5セット 11/11（水） 11/12（木）腹筋10回×5セット 11/13（金）腹筋10回×5セット 11/14（土）腹筋10回×5セット 11/15（日）腹…