映画を週1作品観れば、おおよそ1年間で50作品。 記憶力が「フライドチキンの骨並み」なんもんでブログを書いています。 (どゆこと?) 2021年1月に観た映画 2日(土) 宇宙戦争 9日(土) パターソン 16日(土) プラン9・フロム・アウタースペース…
202112筋トレ 1日に必要なたんぱく質(g)=体重kg×1.6~20g ぼくの場合 60kg×1.6=96g 多い。多すぎる。 プロテイン1杯:10.5g と計算しても約10杯。もちろん通常の食事でも、たんぱく質をは摂取するがしかし。 ホエイプロテイン エクスプロージョン 【3…
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