ねっとりとネット

心、頭、体にねっとりとこびりついた「ねっとり」をねっとりと、ネットへくっつける。読書しろ!映画観ろ!ドンドン THINK!!ドンドン FEEL!!

2020年7月筋トレ記録 ぬっきー

 

さて、
己の肉体を鍛えることができるのは己だけだよね。

 

 

2020年7月筋トレ記録

 

 

7/1(水) 腕立て伏せ(腕)10×10セット、10回、腹筋10回(足)×3

7/2(木) 休み

7/3(金) 腕立て伏せ(胸)15×7セット

7/4(土) 腕立て伏せ(腕)10×8セット、腹筋10回(足)×3

7/5(日)  腕立て伏せ(胸)15×7セット

7/6(月) 腕立て伏せ(腕)10×8セット、10回、腹筋10×7セット

7/7(火) 腕立て伏せ(胸)15×8セット、10×2、腹筋10回(足)×3

7/8(水) 腕立て伏せ(腕)10×9セット、10回、腹筋10×7セット

7/9(木) 休み

7/10(金) 腕立て伏せ(胸)15×8セット

7/11(土) 腕立て伏せ(腕)10×5セット

7/12(日)  腕立て伏せ(胸)15×5セット

7/13(月) 腕立て伏せ(腕)10×9セット、10回、腹筋10×8セット

7/14(火) 頭痛で休み

7/15(水) 腕立て伏せ(胸)15×8セット、10回、腹筋10回(足)×3セット

7/16(木) 腕立て伏せ(腕)10×9セット、10回、腹筋10×7セット

7/17(金) 腕立て伏せ(胸)15×8セット

7/18(土) 腹筋10回(足)×3セット

7/19(日) 腕立て伏せ(腕)10×9セット

7/20(月) 腕立て伏せ(胸)15×8セット、10×2、腹筋10回(足)×3セット

7/21(火) 腕立て伏せ(腕)10×9セット、10×2、腹筋10回(足)×3セット

7/22(水) 腕立て伏せ(胸)15×9セット、10×2、腹筋10回(足)×3セット

7/23(木) 休み

7/24(金) 腕立て伏せ(腕)10×9セット

7/25(土) 腹筋10回(足)×3セット

7/26(日) 腕立て伏せ(胸)15×8セット

7/27(月) 腕立て伏せ(腕)10×4セット、腹筋10×5セット

7/28(火) 腕立て伏せ(胸)15×5セット、10×2、腹筋10回(足)×3セット

7/29(水) 腕立て伏せ(腕)10×5セット、10×2、腹筋10×5セット

7/30(木) 休み

7/31(金) 腹筋10回(足)×3セット、腕立て伏せ(胸)15×5セット

 

 

▼2020年6月筋トレ記録▼ 

www.netritonet.com

 

 

▼外出自粛と筋トレについて▼

amanuki-isamu.amebaownd.com

 

 

▼飲んでいるもの▼

 筋肉が破壊されやすい朝に筋肉の破壊を防ぐEAAを飲んでいます。

 

ローランド様に影響されました。


ローランドのモーニングルーティン | Morning Routine of ROLAND

 

 

 

 

8月からはプロテインも飲んでみようと思います!

こちら

 

 


高須クリニックの高須幹弥氏がオススメしておりました。


僕のおススメのプロテインベスト5紹介します!

 

  • コスパ:
    ザバスは50食分で4千円ちょい。
    エクスプロージョンは300食で5千円ちょい。

  • 味良し

ということでチョイス。

 

  

100食分の量。デカイ。重い。

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粉はメロンの緑っぽいけれどもほとんど白。

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今回は豆乳でシェイク。

シャカシャカシャカシャカ・・・・・・

どんどんメロン色に!!
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おそるおそるゴクゴク

(プロテインは不味いイメージ。今飲んでるEAAはおいしくない)

・・・・・・・

味はびっくりするほど「メロン味」。

そして美味しい!

味は確かにオススメです。

 

継続して飲み続けます。

来月また報告します。

 

 

 

end....

 

それではお先に(失礼します)!!

ぬっきー

 

https://twitter.com/kyoumu20181111