ねっとりとネット

心、頭、体にねっとりとこびりついた「ねっとり」をねっとりと、ネットへくっつける。読書しろ!映画観ろ!ドンドン THINK!!ドンドン FEEL!!

2020年9月筋トレ記録 ぬっきー

さて、
己の肉体を鍛えることができるのは己だけだよね。

 

 

2020年9月筋トレ記録

 

9/1(火) 腕立て伏せ(腕)10×6セット、腹筋10回(コロコロ)×4

9/2(水)

9/3(木)

9/4(金) 腕立て伏せ(胸)15×5セット

9/5(土) 腕立て伏せ(腕)10×6セット、腹筋10回(コロコロ)×5

9/6(日)  腕立て伏せ(胸)15×5セット

9/7(月)

9/8(火) 腕立て伏せ(腕)10×7セット、腹筋10回(コロコロ)×3

9/9(水) 腕立て伏せ(胸)15×6セット、腹筋10回(コロコロ)×3

9/10(木)

9/11(金)

9/12(土) 腕立て伏せ(腕)10×5セット

9/13(日)  腹筋10回(コロコロ)×3

9/14(月)

9/16(水) 腕立て伏せ(胸)15×6セット、腹筋10回(コロコロ)×3

9/17(木)

9/18(金)

9/19(土)

9/20(日)

9/21(月) 腕立て伏せ(腕)10×5セット、腹筋10回(コロコロ)×3

9/22(火) 腕立て伏せ(胸)15×6セット

9/23(水)

9/24(木)

9/25(金) 腕立て伏せ(腕)10×5セット、腹筋10回(コロコロ)×3

9/26(土) 腕立て伏せ(胸)15×6セット

9/27(日)  腹筋10回(コロコロ)×3

9/28(月) 腕立て伏せ(腕)10×6セット、腹筋10回(コロコロ)×3

9/29(火) 腕立て伏せ(胸)15×6セット、腹筋10回(コロコロ)×3

9/30(水) 腕立て伏せ(腕)10×6セット、腹筋10回(コロコロ)×3

 

 

サボりがちになってしまい反省。

腹筋コロコロは最低でも毎日やりたいところ(筋肉痛でない限り)。

 

少しでもペースを見失うと戻るのが難しい。。。

 

 

 

▼2020年8月筋トレ記録▼ 

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▼使っているもの▼

 

 

 

end....

 

それではお先に(失礼します)!!

ぬっきー

 

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