さて、
己の肉体を鍛えることができるのは己だけだよね。
2020年９月筋トレ記録
9/1(火) 腕立て伏せ（腕）10回×6セット、腹筋10回（コロコロ）×4
9/2(水)
9/3(木)
9/4(金) 腕立て伏せ（胸）15回×5セット
9/5(土) 腕立て伏せ（腕）10回×6セット、腹筋10回（コロコロ）×5
9/6(日) 腕立て伏せ（胸）15回×5セット
9/7(月)
9/8(火) 腕立て伏せ（腕）10回×7セット、腹筋10回（コロコロ）×3
9/9(水) 腕立て伏せ（胸）15回×6セット、腹筋10回（コロコロ）×3
9/10(木)
9/11(金)
9/12(土) 腕立て伏せ（腕）10回×5セット
9/13(日) 腹筋10回（コロコロ）×3
9/14(月)
9/16(水) 腕立て伏せ（胸）15回×6セット、腹筋10回（コロコロ）×3
9/17(木)
9/18(金)
9/19(土)
9/20(日)
9/21(月) 腕立て伏せ（腕）10回×5セット、腹筋10回（コロコロ）×3
9/22(火) 腕立て伏せ（胸）15回×6セット
9/23(水)
9/24(木)
9/25(金) 腕立て伏せ（腕）10回×5セット、腹筋10回（コロコロ）×3
9/26(土) 腕立て伏せ（胸）15回×6セット
9/27(日) 腹筋10回（コロコロ）×3
9/28(月) 腕立て伏せ（腕）10回×6セット、腹筋10回（コロコロ）×3
9/29(火) 腕立て伏せ（胸）15回×6セット、腹筋10回（コロコロ）×3
9/30(水) 腕立て伏せ（腕）10回×6セット、腹筋10回（コロコロ）×3
サボりがちになってしまい反省。
腹筋コロコロは最低でも毎日やりたいところ（筋肉痛でない限り）。
少しでもペースを見失うと戻るのが難しい。。。
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▼使っているもの▼
end....
それではお先に（失礼します）！！
ぬっきー
