さて、
己の肉体を鍛えることができるのは己だけだよね。
2020年８月筋トレ記録
8/1(土) 腹筋10回（足）×3
8/2(日) 腹筋10回×3
8/3(月) 腕立て伏せ（腕）10回×8セット、肩10回、腹筋10回×7セット
8/4(火)腕立て伏せ（胸）15回×8セット、肩10回×2、腹筋10回×5セット
8/6(水) 腕立て伏せ（腕）10回×4セット、肩10回×2、腹筋10回（足）×3
8/6(木)
8/7(金) 腕立て伏せ（胸）15回×8セット、肩10回、腹筋10回（足）×3
8/8(土) 腕立て伏せ（腕）10回×5セット
8/9(日)
8/10(月)
8/11(火) 腹筋10回（コロコロ）×3
8/12(水) 腕立て伏せ（胸）15回×6セット、肩10回×2
8/13(木) 腹筋10回（コロコロ）×2
8/14(金) 腕立て伏せ（腕）10回×6セット、肩10回×2、腹筋10回（コロコロ）× 3
8/15(土) 腕立て伏せ（胸）15回×5セット
8/16(日)
8/17(月) 腹筋10回（コロコロ）×3
8/18(火) 腕立て伏せ（腕）10回×7セット、腹筋10回（コロコロ）×3
8/19(水) 腕立て伏せ（胸）15回×7セット、肩10回×2、腹筋10回（コロコロ）×3
8/20(木)
8/21(金) 腕立て伏せ（腕）10回×4セット、腹筋10回（コロコロ）×4
8/22(土)
8/23(日) 腕立て伏せ（胸）15回×5セット
8/24(月) 腹筋10回（コロコロ）×3
8/25(火) 腕立て伏せ（腕）10回×6セット、肩10回×2、腹筋10回（コロコロ）×4
8/26(水)
8/27(木)
8/28(金) 腹筋10回（コロコロ）×4
8/29(土) 腕立て伏せ（胸）15回×5セット
8/30(日)
8/31(月) 腹筋10回（コロコロ）×4
後半は暑さにやられてしまい少々サボりがち。
「腹筋10回（コロコロ）」は遂にトレーニングに器具を取り入れました！
これがなかなか腹筋にきます。
今の所、10回を４セットするだけでヒィヒィしちゃいます。
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end....
それではお先に（失礼します）！！
ぬっきー
