ねっとりとネット

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2020年8月筋トレ記録「腹筋10回(コロコロ)」 ぬっきー

 

さて、
己の肉体を鍛えることができるのは己だけだよね。

 

 

2020年8月筋トレ記録

 

8/1(土) 腹筋10回(足)×3

8/2(日)  腹筋10×3

8/3(月) 腕立て伏せ(腕)10×8セット、10回、腹筋10×7セット

8/4(火)腕立て伏せ(胸)15×8セット、10×2、腹筋10×5セット

8/6(水) 腕立て伏せ(腕)10×4セット、10×2、腹筋10回(足)×3

8/6(木)

8/7(金) 腕立て伏せ(胸)15×8セット、10回、腹筋10回(足)×3

8/8(土) 腕立て伏せ(腕)10×5セット

8/9(日) 

8/10(月)

8/11(火) 腹筋10回(コロコロ)×3

8/12(水) 腕立て伏せ(胸)15×6セット、10×2

8/13(木) 腹筋10回(コロコロ)×2

8/14(金) 腕立て伏せ(腕)10×6セット、10×2、腹筋10回(コロコロ)× 3

8/15(土) 腕立て伏せ(胸)15×5セット

8/16(日) 

8/17(月) 腹筋10回(コロコロ)×3

8/18(火) 腕立て伏せ(腕)10×7セット、腹筋10回(コロコロ)×3

8/19(水) 腕立て伏せ(胸)15×7セット、10×2、腹筋10回(コロコロ)×3

8/20(木)

8/21(金) 腕立て伏せ(腕)10×4セット、腹筋10回(コロコロ)×4

8/22(土)

8/23(日)  腕立て伏せ(胸)15×5セット

8/24(月) 腹筋10回(コロコロ)×3

8/25(火) 腕立て伏せ(腕)10×6セット、10×2、腹筋10回(コロコロ)×4

8/26(水)

8/27(木)

8/28(金) 腹筋10回(コロコロ)×4

8/29(土) 腕立て伏せ(胸)15×5セット

8/30(日) 

8/31(月) 腹筋10回(コロコロ)×4

 

 

後半は暑さにやられてしまい少々サボりがち。

 

「腹筋10回(コロコロ)」は遂にトレーニングに器具を取り入れました!

 これがなかなか腹筋にきます。

今の所、10回を4セットするだけでヒィヒィしちゃいます。

 

 

 

▼2020年7月筋トレ記録▼ 

www.netritonet.com

 

 

▼外出自粛と筋トレについて▼

amanuki-isamu.amebaownd.com

 

 

▼飲んでいるもの▼

 

 

end....

 

それではお先に(失礼します)!!

ぬっきー

 

https://twitter.com/kyoumu20181111